「見字飲水」，不只是近日00後大熱的網絡潮語，更是想借字提醒大家，是時候補充水份了！身體要有足夠水份，才可達到新陳代謝人人都知道；但到底是怎麼喝、喝什麼水？除了水喉水、礦泉水、蒸餾水、梳打水…最近鹼性水更因有「可抗癌」的傳言大熱，以下為大家整合不同研究，分析如何飲水最健康。
純淨水 VS 蒸餾水 VS 礦泉水
「水」其實也有很多種。常見的純淨水，是指經過濾或處理去除雜質（如化學物及污染物）的水；在不少國家或地區，自來水經過淨化後便可給人們安全飲用。
根據美國健康網站《Healthline》資料，因為水經過淨化後可去除殘留的污染物，純淨水除了能夠改善了水質和口感，更可避免病菌入侵人體，有效安全的給人體補充水分；而因為溶解度強，與人體細胞的親和力相容度高，純淨水便能有效地促進人體新陳代謝。