對喜歡 運動 或健身的人士來說，想塑造型格的體態，除了均衡的飲食營養外，而在不同的訓練階段，更要留意攝取不同種類的營養要素，以迎合當下的身體需要。美國 運動 營養品牌Cellucor，曾被評為最佳減脂補充劑、最佳健身前補充劑等，備受一眾 運動 或健身愛好者的喜愛。
營養補充VS訓練階段
營養師指出，訓練前的2至3小時，主要攝取碳水化合物，為身體提供足夠的能量，應付隨後的運動。訓練中主要為補充水分，飲用含糖的運動飲料，亦是不錯選擇。
期間亦可選擇能量飲、能量棒，以便在短時間內，延緩疲勞。至於訓練後，為讓身體恢復能量、修復肌肉等，應以補充碳水化合物及蛋白質為主。