女生「例假」到，除了少吃生冷東西、多飲暖身飲品和補充鐵質，其實準備什麼衛生棉也很重要。但如果使用方式錯誤，自己不舒服之餘更可能影響他人！早前在台灣有位男苦主在大呻老婆 生理期 連續6天都不換內褲，令人超震驚！其實一到 生理期 ，各位姊妹都應更注重衛生習慣；尤其普遍衛生棉使用不當，很容易滋生細菌，隨時感染！到底有什麼方法／代替品令妳 生理期 間更舒適？

經期衛生習慣非常重要

台灣「靠北婚姻2.0」有網友分享「不知道有沒有人的妻子這麼令人崩潰？」原來是老婆平常內褲2天換一次，遇上生理期時，更可以6天都不換，理由是「反正我都有用衛生棉，內褲多穿幾天也沒有關係。」連續6天都不換內褲，除了一定會味道和極度不衛生，其實使用衛生棉容易因為潮濕而滋生細菌，嚴重甚至可出現毛囊炎。

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生理期間雖然辛苦，但根據美國婦產科教授Elizabeth指出，生理期間（尤其是習慣使用衛生棉條的朋友），使用前應將手洗乾淨，最少每3至4個小時便需更換1次，每次使用最多不超過8個小時，否則有可能會發生中毒性休克。而引起經期中毒性休克，大多是由於細菌未能隨著經血排出、且滯留在體內導致。

由此看來，生理期間的衛生習慣真的非常重要！加上坊間衛生棉或會含化學成分，或者經漂白染色；而近年不少網友都推薦可重用的衛生棉，不但通常會用有機棉等材質達到透氣的效果，更可減廢環保！以下為大家推薦衛生棉代替品兼 生理期 必備暖貼：

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1. hannahpad有機布衛生棉

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• 採用有機棉製成
• 無化學成分或農藥殘留
• 不經漂白染色
• 透氣、親膚且無菌無異味
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3. 台灣白白褲

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• 酸鹼平衡機能性布料，滑順呵護
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