自然的保健方法有很多種，其中茶療是其中一種。尤其是大部分傳統中藥，除了煲湯煮菜更可以泡茶飲用，對於日常忙碌但想 養生 的都市人來說， 茶飲 是 相當方便而天然的 養生 方式之一。由不同藥材沖泡而成的 茶飲 功效和營養都大有不同，即使是因天氣回暖潮濕引起的「春困」，也可以靠 茶飲 改善！
1. 石斛燉茶
鐵皮石斛，性涼味甘，其石斛多醣，能作用於人體各個器官，不但能促進腸胃排空能力，還能有效補充人體膠原蛋白，長期食用能達到美顏煥膚，延緩衰老的效果。
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2. 暖薑紅茶
生薑，性溫味辛，能有助於解表散寒、溫肺止咳。其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，增強消化能力，能有效解決吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
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3. 藿香肉桂茶
藿香，不但有助驅寒祛濕，還能緩解身體發困倦怠、胸悶不舒。搭配肉桂，不但可以養精神、助睡眠，還能通氣脈祛瘀堵。對於都市人群的亞健康症狀具有明顯輔助。
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4. 番石榴茶
番石榴葉，富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，其所含多酚化合物，能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，有助延緩生物體的過氧化進程。
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