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自然的保健方法有很多種,其中茶療是其中一種。尤其是大部分傳統中藥,除了煲湯煮菜更可以泡茶飲用,對於日常忙碌但想 養生 的都市人來說, 茶飲 是 相當方便而天然的 養生 方式之一。由不同藥材沖泡而成的 茶飲 功效和營養都大有不同,即使是因天氣回暖潮濕引起的「春困」,也可以靠 茶飲 改善!
1. 石斛燉茶
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鐵皮石斛,性涼味甘,其石斛多醣,能作用於人體各個器官,不但能促進腸胃排空能力,還能有效補充人體膠原蛋白,長期食用能達到美顏煥膚,延緩衰老的效果。
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2. 暖薑紅茶
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生薑,性溫味辛,能有助於解表散寒、溫肺止咳。其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,增強消化能力,能有效解決吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
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3. 藿香肉桂茶
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藿香,不但有助驅寒祛濕,還能緩解身體發困倦怠、胸悶不舒。搭配肉桂,不但可以養精神、助睡眠,還能通氣脈祛瘀堵。對於都市人群的亞健康症狀具有明顯輔助。
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4. 番石榴茶
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番石榴葉,富含豐富的營養成分,其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高,其所含多酚化合物,能軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇,有助延緩生物體的過氧化進程。
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5. 玉米鬚茶
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玉米鬚含大量硝酸鉀、維他命K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼,有助於消腫利尿、排結石,結合土茯苓,健脾祛濕,能有效降低體內尿酸,達到緩解治療痛風效果。
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