因為疫情，不少人選擇在家 運動 ，但期間所消耗的營養要素，又得不到及時的補充嗎？為免影響 肌肉的合成、 加劇之後的酸痛感覺等，究竟該補充哪類營養要素？以下介紹10件相關的營養補充品，讓大家在家 亦可強化 運動 程序，提升表現，越練越Fit！