想 記憶力 越來越強?係時候補充 Omega-3 !

身心承受壓力過大、飲食不均衡、睡眠不足等,都有機會令 記憶力 下降。要改善問題,不妨從生活飲食模式着手,如攝取相關的營養要素。過去不少研究指出, Omega-3 脂肪酸有助加強 記憶力 ,尤其是其中的DHA及EPA可維護腦細胞健康。以下介紹10件相關的補充品,希望可幫大家補補腦,學習及工作表現越來越醒!

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