身心承受壓力過大、飲食不均衡、睡眠不足等，都有機會令 記憶力 下降。要改善問題，不妨從生活飲食模式着手，如攝取相關的營養要素。過去不少研究指出， Omega-3 脂肪酸有助加強 記憶力 ，尤其是其中的DHA及EPA可維護腦細胞健康。以下介紹10件相關的補充品，希望可幫大家補補腦，學習及工作表現越來越醒！