自從社交限制措施收緊，大家與一切娛樂、消閒活動都暫時要Say Goodbye。但是運動這一環，就算沒有到健身室也可以持之以恆。大家只需在家中透過一些簡單的器具，即可進行肌肉訓練。今次為大家提供3個居家運動tips，以及Searching C好物推介，讓大家在家仍能保持運動量！
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居家運動tips 1：自製簡單訓練材
不少到健身室進行健身運動的朋友，會習慣在健身房進行動力訓練，如在家沒有啞鈴的話，亦可以利用家中具有重量的物件，如﹕裝滿水的水樽、麵粉、米之類的物件，用環保袋包好，做成一個適合自己重量的器材，來進行肌肉訓練。
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一套多元化的簡單器材，可以配合不同動作及肌肉訓練，在家運動怎能缺少?!
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居家運動tips 2：忌過大運動量
因為在家運動，沒有時限，這會令不少人會進行過量的訓練，一日3次，甚至更多的運動。這無形中會令身體難於適應，在家運動亦要適可而止，一時間進行大量的運動，或會令肌肉不勝負苛，造成反效果。
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