很多朋友認為令他們體重上升，甚至肥胖的原因，歸咎於自己 新陳代謝 太慢之故，所以我們不時都會聽到一些中年女士在投訴說：「我的肚腩這麼大，一定是因為年紀大，新陳代謝差所導致吧！唉，日漸肥下去是不變的定律，無得救了！」今次，我要為 新陳代謝 洗清罪名！

的確，隨著年齡增長，我們的 新陳代謝 率是會逐漸下降，能量消耗亦會開始減少，比年青時較容易積聚脂肪。但有一點卻是大家所忽略的，就是相比年齡因素，不當的生活及飲食習慣對我們的「新陳代謝率」其實起著更重大的影響，這才是我們減肥的最大敵人！