運動 後如何補充體力?碳水化合物與蛋白質的黃金比例

運動 後如何補充體力?碳水化合物與蛋白質的黃金比例

運動 過後補充體力是常識吧。在芸芸營養要素中,尤其要注意碳水化合物與蛋白質的補充,前者有助恢復體力,後者則有助增肌減脂或減少疲勞,究竟哪些食物較多相關的營養要素?進食時,兩者的黃金比例是怎樣?除食物外, 運動 能量棒亦是補充體力的不錯選擇。Let’s fit!

雞白湯/清湯一包 (一公斤) $159.00

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雞白湯/清湯1包(1公斤)

⭐️在家招呼朋友一流⭐️

💡存放雪櫃冰格可存6-12個月💡

做法超簡單

湯包解凍後加熱(白濃湯要溝熱水)
4️⃣材料放入湯慢火煮15分鐘,攪掂食得😋
💡雞湯絕對沒有鹽和味精❗️需自行加鹽調味💡

『飯後好戲派』盡在 apm                                       睇戲、食飯多重驚喜禮遇

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最近香港疫情放缓,大家可以安心約朋友行街食飯兼睇戲了。 香港眾多地方中, apm 正是集合消閒娛樂熱點的好選擇,除了有藝術展外, 現在行街睇戲食飯更有多種驚喜禮遇。

人氣大阪 蛋糕 甜品 店進軍本地 新出抺茶控至愛口味

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在 甜品 界, 蛋糕 卷雖然外表平凡,卻有着不平凡的魅力和地位。無論在賣相、味道等方面,日本的 甜品 向来都十分誘人,俘虜了不少 甜品 粉絲。日本大阪的殿堂級 蛋糕 及 甜品 品牌Mon cher最近進駐本港多個熱點,帶來多個驚喜甜點,讓一眾 蛋糕 迷隨時享受幸福的 甜品 時刻。

純素蛋白 4大好處!簡易有機 純素蛋白 質食譜|至Hit好品味

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蛋白粉也分很多種,其中由黃豌豆製成的 純素蛋白 (又稱豌豆蛋白)更是非常受素食主義者、或對乳製品及雞蛋過敏的朋友歡迎!到底 純素蛋白 有什麼好處?嫌沖水飲太Dry,即睇食譜!

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