受到地球暖化的影響，夏天又熱又焗，怕熱人士好不容易才等待到秋冬天氣的來臨。但秋冬除了氣溫低，還帶來乾燥天氣，令皮膚以及身體都因乾燥而感到不適。在這個時候，蜂蜜便能發揮其作用，來好好滋潤身體。蜂蜜 自古以來，除了是天然的滋潤食品之外，它還有多種功效，只要好好運用，便能滋食全身。

別以為只有長者才需補鈣，其實成年人由30歲開始，骨質會開始逐漸流失。人體內99%的鈣質會儲於骨骼及牙齒之中，而餘下的鈣會存於血液，有助血液凝固、協肋心臟肌肉收縮等。以成年人為例，19-50歲成年人，每日需要鈣質為﹕1000毫克，相等於3-4杯脫脂奶。如長期鈣質攝取不足，骨骼的鈣質就會不斷流失；兒童及青少年或會骨骼發育不良，而成人隨著年紀增長，骨質本來已會逐漸流失，如鈣質攝取量又不足，骨質密度就可能會大受影響，引致骨質疏鬆症或骨質軟化症。