運動 過後補充體力是常識吧。在芸芸營養要素中，尤其要注意碳水化合物與蛋白質的補充，前者有助恢復體力，後者則有助增肌減脂或減少疲勞，究竟哪些食物較多相關的營養要素？進食時，兩者的黃金比例是怎樣？除食物外， 運動 能量棒亦是補充體力的不錯選擇。Let’s fit！

炎夏烈日當空，有否試過曬傷的滋味？ 金盞花 是其中一種舒緩相關問題的天然草本。除減輕曬傷外， 金盞花 還可促進傷口癒合、消炎、殺菌等功效。今次介紹的5件iHerb相關產品，有的適用於所有膚質，有的更針對嬰兒的臀部皮疹及尿布疹，全方位呵護肌膚。

夏天，為大地帶來美腿！如果事前 驅蚊 防蟲 準備不足，美腿自然留下大量蚊叮蟲咬的痕跡，可惡呀！今次介紹的10件 驅蚊 防蟲 產品，不少以天然成分製成，有的不含避蚊胺相當適合兒童使用，亦有紓緩瘙癢的產品介紹。蚊蚊同蟲蟲？唔怕！