運動心理學 怎樣提升信心?如何攝取補充品加強體能?

運動心理學 怎樣提升信心?如何攝取補充品加強體能?

東京奧運發生了不少小插曲,如美國體操天后因心理健康因素而退出,不禁令人關注 運動心理學 的重要性。要達致較佳的運動表現,體能耐力、運動能力、裝備等,固然重要,大家亦不可忽略心理狀態, 運動心理學 如何提升心理質素?身理層面又如何得以加強?

表現出你嘅細心 消費券買美容護膚品給「她」!

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細心嘅野,當然唔可以收收埋埋,要表現出嚟話俾你嘅至愛知!何況有消費券嘅贊助,一於買啲美容護膚品俾「她」,由內到外、再由上到下咁關心佢!見你咁有誠意,等我地都幫幫你手啦,已經為你準備好多款啱晒送俾「她」嘅美容護膚品,最緊要係計到啱啱好一共$1,仲有$剩可以買埋個靚靚禮物盒裝住,咁就一定感動死啦!

天天 洗頭 不一定乾淨?!夏日 頭髮 護理要訣

天天 洗頭 不一定乾淨?!夏日 頭髮 護理要訣

炎炎夏日,周身「黐立立」,面部、頭皮也容易出油,尤其是油性髮質的人士,更可能變成「頭油怪」呢!莫非真的要天天 洗頭 ?其實有些不良生活飲食習慣,如常熬夜、愛吃辛辣、油膩食物、菸酒等,亦增加頭皮出油的機會。夏日 頭髮 護理有何要訣?有何護髮好物推介?

運動 後如何補充體力?碳水化合物與蛋白質的黃金比例

運動 後如何補充體力?碳水化合物與蛋白質的黃金比例

運動 過後補充體力是常識吧。在芸芸營養要素中,尤其要注意碳水化合物與蛋白質的補充,前者有助恢復體力,後者則有助增肌減脂或減少疲勞,究竟哪些食物較多相關的營養要素?進食時,兩者的黃金比例是怎樣?除食物外, 運動 能量棒亦是補充體力的不錯選擇。Let’s fit!

金盞花 修補曬傷皮膚唔怕夏日焫焫焫焫焫著

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炎夏烈日當空,有否試過曬傷的滋味? 金盞花 是其中一種舒緩相關問題的天然草本。除減輕曬傷外, 金盞花 還可促進傷口癒合、消炎、殺菌等功效。今次介紹的5件iHerb相關產品,有的適用於所有膚質,有的更針對嬰兒的臀部皮疹及尿布疹,全方位呵護肌膚。

夏天畀蚊咬到周身痕?嚴選10件 驅蚊  防蟲 產品

夏天畀蚊咬到周身痕?嚴選10件 驅蚊 防蟲 產品

夏天,為大地帶來美腿!如果事前 驅蚊 防蟲 準備不足,美腿自然留下大量蚊叮蟲咬的痕跡,可惡呀!今次介紹的10件 驅蚊 防蟲 產品,不少以天然成分製成,有的不含避蚊胺相當適合兒童使用,亦有紓緩瘙癢的產品介紹。蚊蚊同蟲蟲?唔怕!

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