雪糕 是不少人的消暑選擇，但當你準備大口大口吃的時候，身邊會否出現這些聲音？「又食 雪糕 ，肥死你呀！」無可否認的， 雪糕 高糖高脂，如果吃得過量，確實會墜入肥胖的陷阱。想吃得健康，除要留意營養標籤等，不知大家有否想過利用 雪糕 機自製專屬口味的消暑品呢？

炎炎夏日，雨水特別多，亦是 蚊子 最活躍的日子。不想身體被叮到又紅又痕，當然要做足 驅蚊 準備。有否想過一些食材，如大蒜、柚子等，竟是 蚊子 害怕之物？而坊間不少 驅蚊 產品標榜天然環保，亦是驅趕 蚊子 的好物，大家不妨參考今次相關的推介喇！

見字飲 水 ！炎夏容易令人爆汗，補充充足的 水 分刻不容緩，尤其是運動愛好者更要留意一些飲 水 策略。今次介紹3款賣相時尚又實用的 水 杯，方便大家外出使用，夠晒環保。不過謹記 水 必須適可而止，並不是飲得愈多就愈健康，不停狂灌 水 的話，可引致 水中毒 。

今年夏天似乎特別酷熱，不時傳出體感溫度高達40度的報導，高溫容易令人中暑，不知大家有否 消暑 妙法？今次就介紹一些網上流傳的 消暑 妙法，做法方便，值得一試。出外的話，除穿淺色及寬鬆衣服、戴寬邊帽、盡量留在蔭涼地方等外，怎可缺少一些 降溫 好物？一於Cool住夏日！

都市人常出現淺眠、多夢、甚至失眠問題，或多或少與 鼻鼾 有關。無論是自己還是枕邊人徹夜的 鼻鼾 聲，都會影響睡眠質素，可能引致工作時專注力不足、效率下降的情況，而今次介紹的安睡好物，可以改善因 鼻鼾 引起的失眠問題，讓你一夜好眠。