DSE快放榜壓力爆煲傷害五臟 中醫推介3款紓壓食療
DSE即將放榜，無論考生及其家人均面對一定的壓力。若要減輕壓力，可嘗試做運動或靜觀。中醫古籍記載「七情內傷五臟」，也就是說， 壓力 、情緒會干擾到人體臟腑的運作，且從頭到腳都可能會出現症狀，包括「上焦區」的頭部、五官、循環及呼吸系統，「中焦區」的消化系統，「下焦區」的泌尿、生殖系統，以至於全身的皮膚、神經肌肉骨骼與精神系統。
標籤: 健康
抑鬱症患者總愛回想過去 如何專注當下走出陰霾？
康，體重長期不超過45千克，豐滿的上圍加上22吋「小蠻腰」，令人羡慕不已。除了勤做運動等外，她亦相當注重飲食，尤其是近年深受不少人歡迎的牛油果，更是她的至愛。牛油果營養豐富，素有「美顏瘦身恩物」之稱，究竟平時林明禎會炮製怎樣的牛油果料理？想健康瘦的話又要注意甚麼？
長新冠｜康復後依然咳嗽不止、喉嚨痕癢？4款中醫食療紓緩喉嚨不適
新冠肺炎爆發期過去，長新冠成為健康討論熱話！新冠肺炎康復後，就算檢測呈現陰性結果，並不代表完全康復，因為部分患者出現長新冠症狀，且症狀持續多時。其中常見長新冠症狀如咳嗽、咽癢，或多或少影響生活。有中醫師建議4款食療，對紓緩喉部不適有一定幫助，有需要人士不妨一試。
減極唔瘦？「 新陳代謝 率」下降係元凶
康，體重長期不超過45千克，豐滿的上圍加上22吋「小蠻腰」，令人羡慕不已。除了勤做運動等外，她亦相當注重飲食，尤其是近年深受不少人歡迎的牛油果，更是她的至愛。牛油果營養豐富，素有「美顏瘦身恩物」之稱，究竟平時林明禎會炮製怎樣的牛油果料理？想健康瘦的話又要注意甚麼？
林明禎長期維持45kg+22吋腰之秘訣！食 牛油果 瘦身不瘦胸！
康，體重長期不超過45千克，豐滿的上圍加上22吋「小蠻腰」，令人羡慕不已。除了勤做運動等外，她亦相當注重飲食，尤其是近年深受不少人歡迎的牛油果，更是她的至愛。牛油果營養豐富，素有「美顏瘦身恩物」之稱，究竟平時林明禎會炮製怎樣的牛油果料理？想健康瘦的話又要注意甚麼？
失眠 睡不好就要吃藥？胡亂食安眠藥猶如惡夢
如果大家想提升新陳代謝率的話，除了要有每天吃早餐的習慣之外，「少吃多餐」也是非常重要的。現在就讓我跟大家香港人生活緊張，失眠情況普遍，按數據推算，有220萬港人受失眠困擾。一講到治療失眠，不少人會想起安眠藥；很多人都擔心安眠藥會傷身，並因此排斥吃藥。其實安眠藥物種類很多，副作用和適用群組也各有分別，只要了解清楚和跟從醫生指引，對身體影響並不大。反而故意忽視問題，堅持不吃藥，換來長時間失眠，對身體更差呢！