健康食品來說， 益生菌 可謂是最熱門的營養補充品之一。 益生菌 是主要生存於人體腸道的微生物，可以刺激胃腸道促進消化。一般人知道 益生菌 有助消化系統健康，原來 益生菌 更可以增強全身免疫力，甚至改善抑鬱？以下集合不同研究，細數 益生菌 5大好處。