女生們不時都會換髮型或 指甲 款式，無論是對頭髮漂染、捲燙，或者對 指甲 打磨、色，其實對頭髮和 指甲 傷害很大！尤其如果身體缺乏某種維他命及礦物質，皮膚便可能會發黃、髮質變薄兼軟化、或者 指甲 脆弱易折斷，影響外觀。