嬰兒到了一定年齡，母乳便可能不足以供應小孩成長發育所需要的營養。然而市面上充斥多種 嬰兒食品 ，父母應如何挑選適合的副食品？到底什麼時候可開始讓BB轉吃副食品？容易過敏的食物什麼時候可開始嘗試？由專家為各新手爸媽解答。

3至4個月可以開始接觸

嬰兒副食品通常以健康為主，讓BB攝取更多食物營養，同時練習咀嚼及吞嚥食物，亦可引發寶寶對食物的興趣。

台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會理事長楊崑德醫師指，雖然母乳本身可改變孩子體質，不過嬰兒最好在3、4個月就開始接觸「多元食物」，令腸胃系統發展得更完善。太遲讓孩子轉吃副食品，反而有更大機會造成過敏。

轉吃副食品需知

台北慈濟醫院兒科部新生兒科主任趙露露醫師建議，寶寶剛開始轉吃副食品，因為不熟練咀嚼，家長宜耐心觀察BB進食狀況。因每個寶寶的情況不同，平均需要1至2周適應期；而一開始可以挑選質地較軟、與母乳相近的食物，從流體、半固體到固體循序漸進，讓寶寶慢慢適應。

然後，爸媽們一開始可避免讓孩子進食如堅果、奇異果、芒果等容易過敏的食物，反而可選米糊、粥類等；且從低濃稠度的食物開始，避免因不適應而出現腹瀉。

另外，醫師亦提醒家長每次應只嘗試一種新副食品，觀察個2至3天確定孩子沒有出現過敏症狀才開始試其他副食品。