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陰虛 可致皮膚問題   滋陰養顏靠這些|至Hit好豐味

過了30歲,身心便開始步入「衰老期」;中醫師指女士們到了40歲,症狀會變得更明顯,亦會出現 陰虛 的問題。一旦身體出現 陰虛 ,就可能會出現多種皮膚問題,如面容憔悴、頭髮變白、皮膚乾燥等,可見補身的重要性!

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陰虛 症狀逐個睇

長期熬夜、作息不正常、壓力大都有可能造成陰虛體質,到底陰虛有什麼明顯症狀?北京中醫藥大學教授王琦指,陰虛體質者大多個性偏急躁,外向好動且活潑。一般體形偏瘦、手腳常保烘熱、容易口乾舌燥、喜歡冷飲,大便乾燥。

除此之外,面色易潮紅、常有烘熱感,眼睛乾澀、唇紅微乾、皮膚偏乾、易生皺紋,也有眩暈耳鳴、睡眠差且容易醒過來的狀況。

陰虛應避免這些壞習慣!

Hot coffee cup set on wooden table Free Photo

都市人容易有陰虛體質,或可能是由日常生活的習慣造成!無論是想預防、還是已有陰虛體質的人,在飲食方面應避免進食煎炸、辛辣等上火食物,盡量少飲甜味飲品、冷飲、咖啡,多多喝水,以維持良好體質。

多吃滋陰養顏食材

dried fruits on white ceramic plate

從中醫上來說,女人要從根本上擺脫陰虛,首先便要滋陰,注重為五臟六腑「補水」。多吃滋陰養血的藥品,配合良好的生活習慣,例如含有植物膠原、菌多糖、類黃酮等多種營養成份的雪膠,不僅可補腎、滋養皮膚角質層,更可減少皺紋、延緩皮膚衰老。

或者補氣養血佳品紅棗,含豐富營養和礦物質,有益脾胃,行氣潤顏;加入桃膠煮糖水,更可達和血益氣、清熱去火、滋補潤肺等功效。

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1. 雪膠+新疆雪棗養顏套餐(送桃膠65克)

到了秋冬時節身心都好Dry…是時候要準備一些滋補潤肺的補品!雪膠及新疆雪棗均是養顏好物,含豐富營養,套餐更附送桃膠,有和血益氣的功效。

雪膠生長於西藏林芝海拔3000米以上的深山地區,營養成份豐富,每3克的雪膠的膠質提取液是燕窩的5倍,堪稱植物膠質之最。新疆雪棗比其他紅棗較香甜、核小而果肉飽滿,格外甘甜。可當乾果直接食用,用作煲湯或煮糖水。

常常聽到的桃膠是桃樹樹幹流出來的樹脂膠質,一般在每年夏季採集,經過水浸、去雜質、曬乾而成。適合煮糖水、甜品、煲湯、打邊爐。

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2. 香川黄金奇異果禮盒

日本香川縣盛產奇異果,這款黄金奇異果為日本最高等級品牌特有的栽培品種;橢圓形的外表果型大,金黃般的果肉,甜度高,無酸澀感,口感多汁細膩。

奇異果好處:含大量纖維、抗氧化劑及維他命C,可促進腸道蠕動、增強抵抗力、降低罹患癌症的機會。

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3. 靜岡紅臉士多啤梨

士多啤梨好處:富含維他命A,有明目功效;加上其他維他命、胺類及果膠等營養素,對貧血人士和腸道功能較弱的人也有幫助。

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*以上文章內容,純屬主持人及嘉賓個人意見,與本台/網站立場無關。

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