過了30歲，身心便開始步入「衰老期」；中醫師指女士們到了40歲，症狀會變得更明顯，亦會出現 陰虛 的問題。一旦身體出現 陰虛 ，就可能會出現多種皮膚問題，如面容憔悴、頭髮變白、皮膚乾燥等，可見補身的重要性！
陰虛 症狀逐個睇
長期熬夜、作息不正常、壓力大都有可能造成陰虛體質，到底陰虛有什麼明顯症狀？北京中醫藥大學教授王琦指，陰虛體質者大多個性偏急躁，外向好動且活潑。一般體形偏瘦、手腳常保烘熱、容易口乾舌燥、喜歡冷飲，大便乾燥。
除此之外，面色易潮紅、常有烘熱感，眼睛乾澀、唇紅微乾、皮膚偏乾、易生皺紋，也有眩暈耳鳴、睡眠差且容易醒過來的狀況。
陰虛應避免這些壞習慣！
都市人容易有陰虛體質，或可能是由日常生活的習慣造成！無論是想預防、還是已有陰虛體質的人，在飲食方面應避免進食煎炸、辛辣等上火食物，盡量少飲甜味飲品、冷飲、咖啡，多多喝水，以維持良好體質。
多吃滋陰養顏食材
從中醫上來說，女人要從根本上擺脫陰虛，首先便要滋陰，注重為五臟六腑「補水」。多吃滋陰養血的藥品，配合良好的生活習慣，例如含有植物膠原、菌多糖、類黃酮等多種營養成份的雪膠，不僅可補腎、滋養皮膚角質層，更可減少皺紋、延緩皮膚衰老。
或者補氣養血佳品紅棗，含豐富營養和礦物質，有益脾胃，行氣潤顏；加入桃膠煮糖水，更可達和血益氣、清熱去火、滋補潤肺等功效。
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