有時工作了一整天回到家中，疲憊感仍然揮之不去…加上2020年因為疫情關係多了「在家工作」，更是難以將工作抽離生活！想減壓、預防失眠，其實都可以「借助外力」，例如試試歐美流行的 芳香療法 ，平衡身心。
了解 芳香療法 （Aromatherapy）
根據國際芳香療法師聯合會（IFA）定義，芳香療法由「香氣」香味和「療法」治療組成，起源於草藥，最初僅涉及芳香物質（精油）的藥用。隨著多年來芳香療法的實踐，現已採用一種更全面的方法，包括整體健康、精神和身體，使用各種不同的應用方法，是作為一種治療本身或與其他治療和療法相結合。