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減壓治失眠  芳香療法 5大好處|至Hit星期三

有時工作了一整天回到家中,疲憊感仍然揮之不去…加上2020年因為疫情關係多了「在家工作」,更是難以將工作抽離生活!想減壓、預防失眠,其實都可以「借助外力」,例如試試歐美流行的 芳香療法 ,平衡身心。

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了解 芳香療法 (Aromatherapy)

Aroma oil diffuser lamp on the table . Free Photo

根據國際芳香療法師聯合會(IFA)定義,芳香療法由「香氣」香味和「療法」治療組成,起源於草藥,最初僅涉及芳香物質(精油)的藥用。隨著多年來芳香療法的實踐,現已採用一種更全面的方法,包括整體健康、精神和身體,使用各種不同的應用方法,是作為一種治療本身或與其他治療和療法相結合。

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