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必知4件關於 膠原蛋白 Fun Facts|至Hit星期三

常聽人說一過30歲之後, 膠原蛋白 「肉眼可見」急速流失;但其實一踏入2字頭,便需要開始適時補充!除了總是與皮膚相提並論, 膠原蛋白 對維持骨骼、肌肉、肌腱和韌帶等身體部位的健康也有很大作用。關於 膠原蛋白 ,大家了解有多深?缺乏影響為何?以下深入解析 膠原蛋白 !

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體內到處都有膠原蛋白

膠原蛋白

膠原蛋白為骨骼、肌肉、肌腱和韌帶結構形成的重要元素,更可以在血管、眼角膜、牙齒、軟骨、椎間盤、消化道等發現。而人體約30%蛋白質都由膠原蛋白組成,許多細胞、部位及系統由膠原蛋白連接起來,以支撐整個身體的結構。

佔真皮層含量的75%

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膠原蛋白與皮膚息息相關,更是是造就皮膚外觀的關鍵;因為膠原蛋白佔皮膚蛋白質達75%,其中以在真皮中含量最多。皮膚的結構大部分都取決於膠原蛋白是否充足,這也是為什麼我們從一定年紀便要積極補充膠原蛋白,預防皺紋。

衰退過程由20歲開始

膠原蛋白

網上流傅一過30歲膠原蛋白便會衰退,其實對於不同人的衰退過程也不一樣,有些人可能20歲就開始!膠原蛋白由甘胺酸,脯胺酸和羥脯胺酸的三聚體組成,而隨著年齡增加,膠原蛋白的合成速率會變慢、流失率會增加,導致膠原蛋白流失!

什麼是膠原蛋白的敵人

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年齡當然影響優質膠原蛋白的生成,但原來除了年齡,膠原蛋白還有一個最大的敵人,便是——太陽!紫外線輻射可減少膠原蛋白的產生,所以防曬工作非常重要。

除此之外,一些生活上的陋習也會加快膠原蛋白的流失或影響膠原蛋白的形成,包括吸菸、夜瞓等,都市人要注意!

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*以上文章內容,純屬主持人及嘉賓個人意見,與本台/網站立場無關。

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