據說本周四（31日）氣溫急降，天氣寒冷加上疫情還是留在家中倒數最安全！如此天氣下相信不少人都會 打邊爐 ；但 打邊爐 飲汽水、啤酒，甚至涼茶等常見飲品或會致肥，那麼什麼飲品最安全？火鍋屬於高鈉料理，且熱量高；不想影響健康，可以選擇4大類健康 打邊爐 飲品，自然不怕增磅或水腫！
零糖份茶飲
火鍋是高鈉料理，很多人為解渴便會選擇有糖份的飲料「中和」味覺，其實更易致肥！打邊爐只要補充足夠的水分，就可以幫身體排走多餘鈉質；無糖飲品（尤其茶類飲品）有助降低膽固醇和血脂，同時能改善消化和消滯，可算是健康飲品首選！
高纖飲料
打邊爐通常側重攝取蛋白質食品（如肉類），缺乏纖維吸收，大家便可在飲品選擇高纖飲料。以蔬菜汁為例，不但膳食纖維豐富，有助刺激胃腸分泌，促進消化及減慢脂肪吸收；更可平衡營養攝取、補充膳食纖維。
有汽飲料
打邊爐進食時間長，一不留便容易「食多咗」；不想過量進食，不妨試試一邊飲有汽飲料一邊打邊爐。有汽飲料可以增飽腹感，減少食量；實在想味道更豐富，也可以選擇以代糖取代傳統蔗糖的無糖汽水。