食滯怎麼辦？4個穴位舒緩消化不良 - 頁12，共12

雖然農曆新年已過，但由過年前一星期至今相信大家已經吃了不少「團年飯」、「開年飯」；而過年後禁堂食令撤銷，不少朋友聚會再次提上日程。美食當前，一不小心便會「食大咗」導致消化不良 …以下介紹4個穴位，按一按便可以緩解腸胃不適，更有助消化、解胃氣，減輕腸胃負擔！

1. 內關穴

氣血虛或消化不良的人，可以按摩手掌向上，約3橫指距離，兩筋之間的凹陷處「內關穴」，可健腸胃、安心神，對減輕胃痛相當有效。

合谷又稱「虎口」，將虎口併攏，拇指指骨關節和食指關節之間肌肉凸起的最高處便是「合谷穴」。除了可治療消化不良、腸鳴等疾病，更可治面部神經麻痹、三叉神經痛、齒齦炎牙痛、扁桃體炎、頭痛等炎症。

足三里穴位於膝蓋外側凹陷處向下約4橫指寬，中醫認為是治療腸胃病的首選穴位。可調節消化系統，同時具疏通經絡、調和氣血等作用。

陷谷穴位於人體的足背，第2、3腳趾結合部前方的凹陷處。按摩陷谷穴位可治療腹痛脹滿、腸鳴泄痢、面目浮腫、目赤痛、疝氣、熱病、足背腫痛等病痛。

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*資料及圖片來源：士多
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