當智能手機、平板設備仍未全面普及， 滾軸溜冰 這項活動曾陪伴不少八九十後成長。原來 滾軸溜冰 不但可以鍛鍊平衡力和手腳協調，更可有效提高小朋友心肺功能及靈敏度。而且 滾軸溜冰 是有氧運動的一種，對提升孩子反應、專注力都有幫助。以下整合出「卓嘉單線滾軸溜冰學校」創辦人及專業教練的滾軸溜冰小貼士，讓大家玩得安心又放心！
1. 配戴滾軸溜冰鞋、護具要注意什麼
玩滾軸溜冰前，有5樣物品一定要準備好。首先是一對合腳的滾軸溜冰鞋；一對護膝、一對護肘、一對護腕，以及一個頭盔。配戴護膝時，身型較瘦的朋友不妨用腳穿過在護膝反面的網才貼上魔術貼，以防走位。另外每次穿鞋時，應解開鞋上所有扣和魔術貼，然後套上腳後重新量度好位置及貼緊雙腳才扣好，以避免「拗柴」。
2. 長髮女生如何帶頭盔
不少玩滾軸溜冰的女生都有一把長長的頭髮，而進行滾軸溜冰前要戴好頭盔，但頭髮太長配戴頭盔時有什麼要注意？其實長髮女生可以從扎頭髮開始入手。不想「披頭散髮」，可用較幼的橡筋扎一條中馬尾，戴頭盔時再從頭盔後方的缺口穿過，以固定頭盔。
3. 選購滾軸溜冰鞋須知
滾軸溜冰鞋大致可分為以下幾種：休閒鞋、速度鞋、平花鞋等。而初接觸滾軸溜冰的朋友，可以先選購一對休閒鞋，因為在著力、重量、設計方面會比其他類型的鞋較易控制。休閒鞋又可分為伸縮型和型；伸縮鞋款因為可以隨腳型調整，所以較適合小朋友穿著；而緊碼鞋只會固定一個鞋碼，較適合刃成年人穿著。留意站直狀態下滾軸溜冰鞋應有足夠力量承擔全身體重，鞋筒圈墊要夠厚身保護及固定腳踝。
