靈芝、白樺茸、蟲草…… 菇 全部都係 菇!

菇 類是其中一種近年熱捧的超級食物。提到 菇 類,不得不提在免疫系統健康的角色,姬松茸、靈芝、雲芝、白樺茸、蟲草等,更是當中的表表者。以下為大家介紹10件相關成分的補充品,多數採用膠囊、藥片形式,每日服食若干數量便收保健之效。有的則製成粉狀,可用來混入咖啡、茶、果汁或冰沙中飲用,令一杯飲料增添不少營養。

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