炎炎夏日，周身「黐立立」，面部、頭皮也容易出油，尤其是油性髮質的人士，更可能變成「頭油怪」呢！莫非真的要天天 洗頭 ？其實有些不良生活飲食習慣，如常熬夜、愛吃辛辣、油膩食物、菸酒等，亦增加頭皮出油的機會。夏日 頭髮 護理有何要訣？有何護髮好物推介？

夏天可否用凍水 洗頭 ？

無論天氣多熱，也不應用凍水 洗頭 ，因為這樣會令腦部的神經線受不了刺激，而產生頭痛、頭暈等不適。二來凍水的去除油污能力較差，洗不乾淨 頭髮 。水溫也不宜過熱，以免弄傷 頭髮 ，變得脆易折斷。較理想的水溫度為31-38℃。

天天 洗頭 才乾淨？

其實 頭髮 骯髒了就應該洗，是否洗得乾淨，跟是否天天洗無關，關鍵在於你本身的體質、所使用的 洗頭 產品、生活飲食習慣等因素。

天生屬油性膚質、平時經常熬夜、愛吃辛辣、油膩食物、菸酒等，就算 洗頭 次數頻繁，頭皮也較容易出油，所以想令 頭髮 保持乾脆，調節生活飲食習慣亦很重要的。

每人都應了解自己的髮質，從而選擇合適的 洗頭 產品。如不確定自己的髮質，使用中性 洗頭 產品亦是可以的。

至於 洗頭 次數方面，大家可根據自己的髮質及季節而定。如果是油性髮質，夏天可每天 洗頭 一次，以免皮脂分泌過多阻塞毛孔，其他季節就不建議天天 洗頭 。中性或乾燥髮質，洗頭次數則為2-3天洗一次。