東京奧運發生了不少小插曲，如美國體操天后因心理健康因素而退出，不禁令人關注 運動心理學 的重要性。要達致較佳的運動表現，體能耐力、運動能力、裝備等，固然重要，大家亦不可忽略心理狀態， 運動心理學 如何提升心理質素？身理層面又如何得以加強？