夏天帶來汗水，隨着汗水而來的，便是惹人討厭的 體臭 。體味可能跟身體狀況、飲食及生活細節、年紀等因素有關。只要針對問題，應可改善問題。原來有些營養素亦是有效的除臭劑，如 葉綠素 就可減少口臭、尿液、糞便和體味。受 體臭 煩惱的人士，不妨試試。

致臭原因1：汗水

汗水本身是沒有異味的，但當中的蛋白質被細菌所分解，就變成汗臭，亦即 體臭 。炎炎夏日，不少人流汗如泉，自然亦增加 體臭 的機會。

致臭原因2：衣服

衣物有很多不同的用料，各有不同的功能，有部分排水性能較差，例如有人造絲、聚酯纖維、尼龍等。當汗水浸進這類排水性較差的衣物纖維中，汗水中的細菌便積累在衣服上，繼而產生臭味，亦即 體臭 。

致臭原因3：食物

以下細數一些可令身體產生更多體味的食物。

• 高纖食物：高纖食物含有硫，硫質會分解成硫化氫，聞起來像臭雞蛋氣味。而消化系統需要較長時間分解這類食物，它們會隨著時間發酵而產生氣味。例子有西蘭花、椰菜、捲心菜、羽衣甘藍。
• 大蒜素食物：進入人體分解後，產生的物質，與汗液結合後會產生細菌，繼而造成體味。例子有蒜頭、洋蔥。
• 紅肉：美國曾有研究發現，不吃肉的人士對吃肉的人士，體味更具吸引力。原因是肉食在消化道中消化更慢，導致 體臭 加重。

致臭原因4：年齡

年紀大，不但容易機械壞，而且容易有「老人徐」！原來隨着年紀增長，內分泌發生變化，比年幼時更容易有 體臭 。

如何減少 體臭 ？

• 勤抹汗
• 避免進食過量容易增加 體臭 的食物
• 進食一些可舒緩 體味 的營養素，如 葉綠素 、維他命B、鋅離子等。
• 穿著天然布料的衣服如棉、羊毛和絲綢
• 定時排便
• 多喝水
• 定期更換和洗衣服
• 穿著抗菌襪子