藍光 好傷眼喎？！但疫情期間，每天大家都比以前花更多時間盯著電腦螢幕，對於處於發育階段的小朋友來說，不少家長都擔心 藍光 傷害子女的眼睛，甚至怕過度疲勞而致近視。其實 藍光 是一種怎樣的東西？如何從生活習慣着手，減低 藍光 對眼睛的影響？

無處不在的 藍光

藍光 是指可見光裏面波長介乎400至500納米的光波，智能手機、電腦和電子產品的顯示屏，以及LED燈等，均會發出 藍光 。但它們所發出的 藍光 強度，仍遠不及最大的 藍光 來源——太陽。

藍光 vs兒童眼睛

雖然 藍光 對兒童眼睛未知有否負面影響，但由於孩子較多時間在室內進行近距離學習，並且減少了進行戶外活動及接觸自然光的機會，可增加形成近視及其他問題的風險。