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白露 溫差大要養生極輕薄全能 外套 男女都啱!

有否感到偶爾微微的秋意? 白露 (2021年9月7日)是二十四節氣中晝夜溫差最大的一個節氣,亦是典型秋天的節氣。由於早晚溫差開始漸大,不想穿得腫脹,一件極輕薄防曬、防水、防風、防菌的全能外套,應是不錯的選擇。秋燥傷肺,除要注意保暖外,大家亦要多吃養肺之物。

穿衣篇

古語有云:「 白露 節氣勿露身,早晚要叮嚀。」白天時,雖然天氣仍和暖,但是早晚溫差漸大,一到了晚上,就開始轉涼,為了着涼,大家記得添加風褸或 外套 ,亦要盡量少穿背心、露臍或露膊裝,裙褲亦最好蓋過膝頭。

白露 外套

飲食篇

從中醫角度, 白露 是典型秋天的節氣,秋養肺,冬養腎,只有養好肺,冬天才能腎氣充足,少生病。秋燥傷肺,這時的養生之道在於選用滋陰、潤肺、養胃、生津等食物,如銀耳、百合、杏仁、梨、蘋果、沙參、枇杷、雪耳等。

此外,亦要少吃一些容易引起燥咳的食物,如打邊爐、薯片、咖喱、生冷和辛辣肥膩食物等。

白露 外套

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