香港人出晒名生活 壓力 大！疫情期間，大家所面對挑戰更加複雜！若不正視問題，並進行適當的 減壓 ，有機會爆發情緒病。究竟當人承受一定的 壓力 時，身體會出現哪些訊號？如何 減壓 ，可讓每一天都擁抱着小確幸？

身體的 壓力 訊號

有否想過當感到 壓力 重重時，身體會出現哪些訊號？坊間不時有些關於生活 壓力 的調查研究，早前就有一個關於「香港人 壓力 指數研究」，訪問了300位年齡介乎18-60歲的香港居民。

該研究發現，98.6%受訪者均出現與 壓力 相關的生理和心理症狀，生理症狀常見的有肌肉繃緊疼痛、經常疲倦、背痛等，常見的心理症狀則有專注力及記憶力變差、情緒波動、焦慮等。