”眼睛’是靈魂之窗是兒時經常聽到的說話,但長大以後傷害眼睛的事經常做,保護、保養眼睛的事,郤甚少做,或甚是從沒有做。保養眼睛是應該從小教育,如果希望小朋友同眼鏡say goodbye,便要立刻由現在開始保養眼睛,確保視力於最佳的狀態,延遲老花的來臨,並減低患上白內障、黃斑病變的來臨。
護眼Tips 1﹕ 20/20法則
每天當早上起床之後,眼睛便開始工作,直至晚上閉上雙眼睡覺為止,這大概有16-18小時吧?平常工作加班至10小時,相信叫苦連天的人不少,何況是眼睛呢? 如果可以的話,眼睛每使用20分鐘,就安排20秒的休息,建議休息時觀看至少6公尺遠的目標,且愈遠愈好。如果覺得20分鐘太過頻繁了,那麼請至少每小時休息一下。
推介1: Rohto, 冰爽眼藥水,雙效(舒緩紅眼與眼乾)
說明
- 冰爽
- 去紅眼與補水
- 快速起效
- 舒緩眼紅,補水舒緩眼部
- 無菌
- 8 小時長效舒緩。
- 使用 Freshkick 技術
- 兒童
- 去紅眼
- 舒緩眼乾
- 冰爽暢快
- 樂敦 – 全新感受!
- 單滴眼藥水,簡單易用
用途:
- 可舒緩輕度眼睛刺激導致的眼睛發紅
- 可暫時舒緩因眼內乾燥引起的灼熱和刺激感
Freshkick 技術有助於快速降低眼部溫度並予以眼睛長效舒適感。
建議的使用方式
- 每次滴 1 到 2 滴,每天不超過 4 次
- 用後蓋緊密封
推下
- 開啟
- 擰轉
合蓋
- 開啟
- 按緊
其他成份
活性成分 | 目的 |
含 0.012% 鹽酸萘甲唑啉 | 舒緩紅腫 |
含 0.2% 聚山梨醇酯 80 | 溫潤效果 |
非活性成分:乙醇 (0.1%)、苯紮氯銨、硼酸、氯丁醇、乙二胺四乙酸二鈉、薄荷醇、純淨水、硼酸鈉。 |
警告
僅限外用。
窄角型高眼壓症患者在使用前應諮詢醫生意見。
優惠價﹕HK$62.70
▶️▶️▶️立即購買
護眼Tips 2﹕ 熱敷+按摩
眼睛疲勞時,頸部肌肉會僵硬,眼睛四周的血液循環也會變差,所以會引起黑眼圈、假性近視、肩頸痠痛、頭痛等症狀。透過一些簡單的指壓與按摩,不但可以放鬆眼部肌肉、促進血液循環、消除眼睛疲勞,更可以預防視力減退及老化。
在做眼部按摩之前,必須先洗淨臉部及雙手,之後可用熱毛巾熱敷510分鐘促進血液循環,再擦上適當的保養品或眼霜幫助潤滑。在眼睛周圍用旋轉的方式按摩,有助於放鬆眼睛,並促進眼睛周邊的淋巴循環。按摩時可用點乳液或油,以減少對皮膚的摩擦,用小拇指沾點乳液,慢慢地從眉毛下方,按照眉骨以畫圈方式輕推到眼睛下方。請使用輕微、穩定的力道,勿用力拉扯,且要避免讓眼睛沾到乳液,兩眼各重複5至10圈。
推介2: Grace & Stella 凝膠珠眼膜
說明
- 帶熱+冷水眼罩
- 有助於:鼻竇痛、頭痛、眼睛疲勞、嗜睡
- “噓,快睡吧…
- 非常適合乾眼症/過敏、頭痛/鼻竇炎、眼睛浮腫
- 簡單易用:易於冷凍或微波加熱
- 可重複使用且無毒
- 不含乳膠、不含BPA、不含鄰苯二甲酸酯
- 非常適合旅行、冥想、瑜伽、放鬆
- 也可以用於頭部、背部、頸部、肩膀、小腿、手臂、腕部、背部、肘部、膝蓋、腳踝
- 全有機
- 未經動物試驗
- 不含對羥基苯甲酸酯
建議的使用方式
暖用:用微波爐加熱 10 到 15 秒鐘,先在手腕內側測試眼膜的溫暖程度,然後敷到眼睛上。
冷用:在冰箱中保存 10 到15 分鐘,先在手腕內側測試眼膜的涼爽程度,然後敷到眼睛上。
其他成份
水豌豆。
優惠價﹕HK$71.40
▶️▶️▶️立即購買
護眼Tips 3﹕ 吃出健康眼睛
各種抗氧化的維生素,如維生素C和E,可排除人體內不正常堆積的氧化物,避免組織損壞,如果缺乏了,在眼睛將會產生早發性白內障反視網膜的退化,建議可以多攝取深綠色的蔬菜及各種水果,以補充維生素C,另外食用花生、核桃、松果等堅果類食物,也能適時補充足夠的維生素E。
至於維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白,對於眼睛機能的維護,疾病的預防,也都扮演著極為重要的角色。尤其是夜間視力不良以及乾眼症都與維生素A缺乏息息相關,維生素A的先質就是胡蘿蔔素,因此我們可以多食用紅蘿蔔、番茄等蔬果,或是由深海魚類、魚肝油來補充維生素A。鋅與高密度蛋白對於視網膜的保健不可或缺,其中鋅的功用能預防老年性黃斑部病變;而高密度脂蛋白則可以促進血液循環、預防動脈硬化,有助於改善眼內血液循環,預防眼內出血及血管栓塞,兩者皆富含於海產之中。。
推介3: Natural Factors 含 2 毫克葉黃素的眼部因數
說明
- 膳食補充劑
- 健康的眼睛功能
- 保證純度和效力
Eye Factors® 由協同配方製成,有助於支持視力健康。伊蘇拉:
Non-GMO:文獻資料✔
質譜:經試驗室測試 ✔
建議的使用方式
每次 1 粒膠囊,每日 1-3 次,或遵照醫生指示。
其他成份
米粉,明膠膠囊(明膠、純淨水)。
無人工色素、防腐劑或甜味劑;無乳製品、糖、小麥、麩質、酵母、大豆、蛋類、魚類、甲殼類水生動物、鹽、木本堅果、GMO 產品。
由 Natural Factors 生產,以確保安心和效力符合 FDA 和加拿大衛生部良好生產規範(GMP)。
警告
與任何營養補充劑一樣,如果您正在懷孕/哺乳/備孕期,或正在服用方劑,有健康問題,或計畫做手術,使用前請諮詢醫生。
放在兒童接觸不到的地方。
密密封保存。如果密封破損或丟失,請勿使用。為了保持新鮮,請儲存在陰涼乾燥的地方。
優惠價: HK$60.76