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益生菌 該如何補充?益生菌補充劑入手tips+好物推介

益生菌 是近年防疫保健的寵兒,因為有不少研究指出,益生菌 有助保持腸道微生態健康,能提高營養吸收及抵抗能力。所以巿面上補充劑的選擇多了不少,其實補充益生菌也有應該留意的地方。今次就來為大家提供益生菌小tips,以及好物推介,讓大家有足夠資料選擇合適的補充品。

益生菌吸收tips 1:發酵食品

益生菌可於食物之中所吸收,發酵食物如:泡菜、乳酪、納豆、芝士等食物,含有豐富益生菌,同時亦容易於坊間購買,每餐之中加入量含有豐富天然益生菌的食品,能保持腸道健康。

益生菌補充劑推介1:California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌,300 億菌落單位

說明

  • California Gold Nutrition LactoBif 益生菌,30 億 CFU
  • 8 種經科學研究的活性益生菌菌株¹
  • 5 種乳杆菌和 3 種雙歧杆菌¹
  • 保證效力²
  • 無需冷藏²
  • 適合素食者和全素者
  • 單獨密封的雙層鋁箔泡罩
  • 無乳製品、無麩質、無 GMO、無大豆
  • 由第三方審核的 cGMP 注冊(認可)設施生產
  • 黃金保證
  • 經 iTested 驗證

California Gold Nutrition Lactobif 益生菌配方含 8 種活性且獲得科學研究的益生菌菌株(5 種乳酸杆菌和 3 種雙歧杆菌)。研究顯示 Lactobif 益生菌配方中的益生菌菌株特別能夠抵抗低 pH 和胃腸道環境(如酸、膽汁、胃蛋白酶、胰酶),並附着在腸道細胞系上。¹

單獨包裝的好處,雙層鋁箔泡罩益生菌:

  • 優質氧氣、水分和光屏障
  • 確保並保護產品完整性
  • 防篡改
  • 耐貯藏,無需冷藏²
  • 保證效力²

在家製作酸奶、可佛、裸麥啤酒等髮酵食品需要用到不同的益生菌髮酵產品。盡管我們的 LactoBif 產品不能用於自制上述髮酵食品,但您可以打開這款 LactoBif 益生菌膠囊產品,將粉狀內容物添加到奶昔中進行髮酵。

¹基於益生菌原料供應商開展的體外研究。

優惠價﹕HK$162.32

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益生菌吸收tips 2:以100億為基礎

益生菌的確是越多越好,因為益生菌要經由胃部進入腸,但益生菌在強酸的情況會死亡,所以能成功進入腸道的益生菌未必跟服用的菌數相同,所以菌數一般要多於100億,才足以發揮效用。

益生菌補充劑推介2:NOW Foods, 益生菌-10,250 億

說明

  • 10 種益生菌菌株
  • 健康的腸道菌群
  • 無乳製品、大豆和麩質
  • 經科學證明的菌株
  • Non-GMO
  • 猶太潔食
  • 膳食補充劑
  • 素食/全素
  • 已驗證應變
  • 消化
  • 創立於 1968 年的家族企業
  • 品質符合 GMP 保證

Now® Probiotic-10™ 含由耐酸益生菌菌株組成的平衡的活生物體,這些菌株已知可以自然地在人類胃腸道中定植。益生菌對於健康的消化至關重要。它們有助於維持腸道內壁的完整性,幫助適當的腸運動,並參與解除毒素過程。Probiotic-10™ 含的有益菌菌株已被科學證明為支援健康的機體抵抗系統功能。

本產品採用的益生菌均通過 DNA 測序驗證。

建議的使用方式

每次 1 粒,每日 1 至 2 次,兩餐之間服用或空腹服用。

開封後,請冷藏以保持效能。

其他成份

微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素(纖維素膠囊)、FOS(低聚果糖)、抗壞血酸棕櫚酸酯和二氧化矽。

這個產品的配方是通過較佳食品日期供 250 億 CFU 的效力。

生產時未添加小麥、麩質、豆奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物或木本堅果成分。

生產本產品的 GMP 設施還加工其他含此類致敏原或成分的產品。

優惠價﹕HK$213.44

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益生菌吸收tips 3:留意菌種

腸道本身已經有大量微生物,包括益菌及有害菌,如腸道害菌長期過多的話,便增加有害物質產生,有可能引玫免疫系統生衡、腸胃不適等問題。現時最多研究支持的益生菌主要分兩類:乳酸桿菌,可以於代謝糖分時產生乳酸;以及雙歧桿菌,製造乳酸、維他命B群及醋酸。在選擇益生菌補充品的時候,可加以留意含菌種類,選擇適合自己的產品。

益生菌補充劑推介3:Nature’s Way, Primadophilus® 兒童,2-12 歲,30 億 CFU

說明

  • 創立於 1969 年
  • 每日一次
  • 帶來健康的消化菌群
  • TRUE IDENTITY™ – 乳酸桿菌和雙歧桿菌
  • TRUE POTENCY™ – 30 億 CFU
  • 2-12 歲
  • 膳食補充劑
  • TRUE GUARANTEE™ 益生菌
  • TRU-ID 正品認可
  • CSP 技術

專享益生菌配方,已獲得 TRUE GUARANTEE™

  • TRUE POTENCY™ 確保有效期內每片活菌量不低於 30 億 CFU。
  • TRUE IDENTITY™ 確保產品中僅含標籤所列出的菌株
  • 由 3 種益生菌菌株配製而成,幫助健康的消化菌群
  • 美味櫻桃味
  • 新的裝瓶技術延長了貨架壽命,幫助確保品質和效力

創新裝瓶技術提高了貨架壽命!

新的雙層瓶技術幫助在貨架壽命內保持效力。

創新的內層去除水分,而外壁幫助防止水分到達益生菌。

其他益生菌瓶不吸收水分,這可能會損害品質和效力。

建議的使用方式

對於 2 歲及以上兒童,每日在家長監督下咀嚼 1 片。在吞嚥前,應徹底咀嚼。

其他成份

木糖醇、菊粉、羥丙基纖維素、硬脂酸、天然香料、蘋果酸、硬脂酸鎂、二氧化矽。

優惠價﹕HK$76.68

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