益生菌 是近年防疫保健的寵兒，因為有不少研究指出，益生菌 有助保持腸道微生態健康，能提高營養吸收及抵抗能力。所以巿面上補充劑的選擇多了不少，其實補充益生菌也有應該留意的地方。今次就來為大家提供益生菌小tips，以及好物推介，讓大家有足夠資料選擇合適的補充品。
益生菌吸收tips 1：發酵食品
益生菌可於食物之中所吸收，發酵食物如：泡菜、乳酪、納豆、芝士等食物，含有豐富益生菌，同時亦容易於坊間購買，每餐之中加入量含有豐富天然益生菌的食品，能保持腸道健康。
益生菌補充劑推介1：California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌，300 億菌落單位
說明
- California Gold Nutrition LactoBif 益生菌，30 億 CFU
- 8 種經科學研究的活性益生菌菌株¹
- 5 種乳杆菌和 3 種雙歧杆菌¹
- 保證效力²
- 無需冷藏²
- 適合素食者和全素者
- 單獨密封的雙層鋁箔泡罩
- 無乳製品、無麩質、無 GMO、無大豆
- 由第三方審核的 cGMP 注冊（認可）設施生產
- 黃金保證
- 經 iTested 驗證
California Gold Nutrition Lactobif 益生菌配方含 8 種活性且獲得科學研究的益生菌菌株（5 種乳酸杆菌和 3 種雙歧杆菌）。研究顯示 Lactobif 益生菌配方中的益生菌菌株特別能夠抵抗低 pH 和胃腸道環境（如酸、膽汁、胃蛋白酶、胰酶），並附着在腸道細胞系上。¹
單獨包裝的好處，雙層鋁箔泡罩益生菌：
- 優質氧氣、水分和光屏障
- 確保並保護產品完整性
- 防篡改
- 耐貯藏，無需冷藏²
- 保證效力²
在家製作酸奶、可佛、裸麥啤酒等髮酵食品需要用到不同的益生菌髮酵產品。盡管我們的 LactoBif 產品不能用於自制上述髮酵食品，但您可以打開這款 LactoBif 益生菌膠囊產品，將粉狀內容物添加到奶昔中進行髮酵。
¹基於益生菌原料供應商開展的體外研究。
優惠價﹕HK$162.32
益生菌吸收tips 2：以100億為基礎
益生菌的確是越多越好，因為益生菌要經由胃部進入腸，但益生菌在強酸的情況會死亡，所以能成功進入腸道的益生菌未必跟服用的菌數相同，所以菌數一般要多於100億，才足以發揮效用。
益生菌補充劑推介2：NOW Foods, 益生菌-10，250 億
說明
- 10 種益生菌菌株
- 健康的腸道菌群
- 無乳製品、大豆和麩質
- 經科學證明的菌株
- Non-GMO
- 猶太潔食
- 膳食補充劑
- 素食/全素
- 已驗證應變
- 消化
- 創立於 1968 年的家族企業
- 品質符合 GMP 保證
Now® Probiotic-10™ 含由耐酸益生菌菌株組成的平衡的活生物體，這些菌株已知可以自然地在人類胃腸道中定植。益生菌對於健康的消化至關重要。它們有助於維持腸道內壁的完整性，幫助適當的腸運動，並參與解除毒素過程。Probiotic-10™ 含的有益菌菌株已被科學證明為支援健康的機體抵抗系統功能。
本產品採用的益生菌均通過 DNA 測序驗證。
建議的使用方式
每次 1 粒，每日 1 至 2 次，兩餐之間服用或空腹服用。
開封後，請冷藏以保持效能。
其他成份
微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素（纖維素膠囊）、FOS（低聚果糖）、抗壞血酸棕櫚酸酯和二氧化矽。
這個產品的配方是通過較佳食品日期供 250 億 CFU 的效力。
生產時未添加小麥、麩質、豆奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物或木本堅果成分。
生產本產品的 GMP 設施還加工其他含此類致敏原或成分的產品。
優惠價﹕HK$213.44
▶️▶️▶️立即購買
益生菌吸收tips 3：留意菌種
腸道本身已經有大量微生物，包括益菌及有害菌，如腸道害菌長期過多的話，便增加有害物質產生，有可能引玫免疫系統生衡、腸胃不適等問題。現時最多研究支持的益生菌主要分兩類：乳酸桿菌，可以於代謝糖分時產生乳酸；以及雙歧桿菌，製造乳酸、維他命B群及醋酸。在選擇益生菌補充品的時候，可加以留意含菌種類，選擇適合自己的產品。
益生菌補充劑推介3：Nature’s Way, Primadophilus® 兒童，2-12 歲，30 億 CFU
說明
- 創立於 1969 年
- 每日一次
- 帶來健康的消化菌群
- TRUE IDENTITY™ – 乳酸桿菌和雙歧桿菌
- TRUE POTENCY™ – 30 億 CFU
- 2-12 歲
- 膳食補充劑
- TRUE GUARANTEE™ 益生菌
- TRU-ID 正品認可
- CSP 技術
專享益生菌配方，已獲得 TRUE GUARANTEE™
- TRUE POTENCY™ 確保有效期內每片活菌量不低於 30 億 CFU。
- TRUE IDENTITY™ 確保產品中僅含標籤所列出的菌株
- 由 3 種益生菌菌株配製而成，幫助健康的消化菌群
- 美味櫻桃味
- 新的裝瓶技術延長了貨架壽命，幫助確保品質和效力
創新裝瓶技術提高了貨架壽命！
新的雙層瓶技術幫助在貨架壽命內保持效力。
創新的內層去除水分，而外壁幫助防止水分到達益生菌。
其他益生菌瓶不吸收水分，這可能會損害品質和效力。
建議的使用方式
對於 2 歲及以上兒童，每日在家長監督下咀嚼 1 片。在吞嚥前，應徹底咀嚼。
其他成份
木糖醇、菊粉、羥丙基纖維素、硬脂酸、天然香料、蘋果酸、硬脂酸鎂、二氧化矽。
優惠價﹕HK$76.68