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京東抵價高CP熱選貨品|至Hit好品味

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運動 後如何補充體力?碳水化合物與蛋白質的黃金比例

運動 後如何補充體力?碳水化合物與蛋白質的黃金比例

運動 過後補充體力是常識吧。在芸芸營養要素中,尤其要注意碳水化合物與蛋白質的補充,前者有助恢復體力,後者則有助增肌減脂或減少疲勞,究竟哪些食物較多相關的營養要素?進食時,兩者的黃金比例是怎樣?除食物外, 運動 能量棒亦是補充體力的不錯選擇。Let’s fit!

見字飲水要小心 飲水秘笈、飲水恩物推介

見字飲水要小心 飲水秘笈、飲水恩物推介

見字飲 水 !炎夏容易令人爆汗,補充充足的 水 分刻不容緩,尤其是運動愛好者更要留意一些飲 水 策略。今次介紹3款賣相時尚又實用的 水 杯,方便大家外出使用,夠晒環保。不過謹記 水 必須適可而止,並不是飲得愈多就愈健康,不停狂灌 水 的話,可引致 水中毒 。

體感溫度過40點 消暑 ? 3件好物幫你Cool住夏日

體感溫度過40點 消暑 ? 3件好物幫你Cool住夏日

今年夏天似乎特別酷熱,不時傳出體感溫度高達40度的報導,高溫容易令人中暑,不知大家有否 消暑 妙法?今次就介紹一些網上流傳的 消暑 妙法,做法方便,值得一試。出外的話,除穿淺色及寬鬆衣服、戴寬邊帽、盡量留在蔭涼地方等外,怎可缺少一些 降溫 好物?一於Cool住夏日!

金盞花 修補曬傷皮膚唔怕夏日焫焫焫焫焫著

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炎夏烈日當空,有否試過曬傷的滋味? 金盞花 是其中一種舒緩相關問題的天然草本。除減輕曬傷外, 金盞花 還可促進傷口癒合、消炎、殺菌等功效。今次介紹的5件iHerb相關產品,有的適用於所有膚質,有的更針對嬰兒的臀部皮疹及尿布疹,全方位呵護肌膚。

3件安睡好物推介 止 鼻鼾 提升睡眠質素

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都市人常出現淺眠、多夢、甚至失眠問題,或多或少與 鼻鼾 有關。無論是自己還是枕邊人徹夜的 鼻鼾 聲,都會影響睡眠質素,可能引致工作時專注力不足、效率下降的情況,而今次介紹的安睡好物,可以改善因 鼻鼾 引起的失眠問題,讓你一夜好眠。

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