做運動是不少人的日常習慣，無奈疫情仍未穩定，政府更下令關閉健身室等康樂場所，不少人都只能選擇留在家中抗疫。不過，其實在家都可以繼續Work Out；最近不少明星、KOL更紛紛示範在家健身、練 腹肌 大法，不想坐在家中與脂肪「俱亡」，就一起跟著做吧！
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黎姿（Gigi）
已經48歲的凍齡女神黎姿（Gigi）退出幕前已久，但多年來身型始終如一，令人羨慕。Gigi更不時會在Instagram上載健身照片，親身示範塑身技巧，如影片中「前手式」掌上壓，把雙手與肩同寬，放置在肩膀前20CM，更可針對 腹肌 和背肌進行高強度鍛鍊。
湯怡（Kathy）
喜歡下廚的湯怡（Kathy）經常在社交媒體大曬完美 腹肌 、馬甲線，貌似擁有「食極唔肥」體質的Kathy其實也相當注重日常健身，更會不時在YouTube拍片教人運動減肥的技巧：
如下圖中簡單的「Side Plank」動作便可增強體質，同時練出馬甲線；而且比較簡單，需要一張瑜伽墊便可，大家不妨試試。
林芊妤（Coffee）
身為瑜伽導師的靚媽林芊妤（Coffee）不時於社交網分享瑜伽運動教學，易上手連初學者也可以跟著做。最近，Coffee更拍片提大家每日可抽10分鐘左右，進行4組練 腹肌 動作，更可充分運用到上腹、下腹、側腹及整個腹部的肌肉，每次每組做20至30次即可。馬上看下圖示範：
下腹：先把雙手抬起，雙腳凌空上下交叉踢。
上腹：向上提起雙腿約90度，再把雙手放在後腦做Sit-up。
側腹：攤平身體，把雙手放後腦，分開雙腿。然後抬起一邊膝蓋，扭腰，以左手肘觸碰右腳膝蓋，再換腳做同樣動作。