穀物早餐 膳食纖維高  8款低卡之選

穀物早餐 種類眾多,包括小麥、粟米、燕麥、大麥、黑麥等。由於香甜可口,加上含豐富膳食纖維,一直是不少人的早餐之選;但市面上大多穀物產品糖分和卡路里含量高,一不留神隨時引起健康問題!

不過其實只要細心留意營養標籤,選擇糖含量、卡路里較低的產品,食 穀物早餐 減肥並不難。