奇異果 酸酸甜甜，開胃之餘營養價值高，連很多不愛吃生果的朋友也愛吃！ 奇異果 除了含豐富維他命C，原來還可以改善睡眠、預防中風，甚至有助治療哮喘？為你整合出多項研究，一文睇清 奇異果 6大好處，以及由《至Hit好東西》主持范振鋒、程凱欣及幾位嘉賓為大家介紹日本直送時令 奇異果 及其他生果，更同場加映三十多年的香港老牌餐廳。

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有助治療哮喘

外國有研究發現，定期食用包括奇異果在內含大量維他命C和抗氧化劑的新鮮水果，長遠可改善肺功能，而奇異果等新鮮水果更可以減少易感兒童的喘息發作。

改善睡眠質量

奇異果熱量低且營養豐富，含有大量纖維和類胡蘿蔔素抗氧化劑，其中的血清素、維他命C和類胡蘿蔔素可提高睡眠質量，幫助入睡，並保持更長的睡眠時間。

預防心血管疾病

日本生活情報節目《サタデープラス》2016年曾採訪紐西蘭種植奇異果的5位農民，發現這些常吃奇異果的農民平均血管年齡可減少21歲。事實上研究指，奇異果內含的生物活性物質比蘋果的降血壓功效更為顯著，有助預防由高血壓引起的疾病如中風或心臟病。

改善腸道健康

奇異果纖維價值豐富，更含有一種名為肌動蛋白的蛋白水解酶，可以幫助分解蛋白質。研究亦指，奇異果內的奇異果素及提取物更可增強大多數蛋白質的消化，改善便祕。