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減肥不一定要捱餓!低卡即食健康 代餐 推介|至Hit好豐味

一說到減肥,「三分運動,七分飲食」一定是不敗定律;不控制好飲食,即使做再多運動也補救不了。不過「減肥餐」也不只有白烚雞肉、沙律青菜,其實還可以選擇色香味俱全的健康 代餐 ,例如時下大熱的蒟蒻米、穀物炊飯等即使在減肥期間都可以食得滋味又充滿飽足感!

【#至Hit好豐味】第19集開播!
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大熱蒟蒻 代餐 取代白飯

蒟蒻水最大的好處是分含量高,熱量卻低,每100公克只有20卡路里。主要含水溶性膳食纖維,能延緩血糖上升;加上吸水力強,適量攝取有助增加飽足感,降低食量和刺激腸道蠕動,甚至改善便祕,是減肥時良好恩物。

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