fbpx
濕疹 發作 吃這些 營養素 !抗炎潤膚減少感染機會

濕疹 發作的原因很多,一種是當身體接觸到致敏原,引起即時、一次性偶發的過敏反應;另一種是由內在因素引起,例如免疫系統疾病、胃腸功能紊亂、感染,或過勞、緊張、失眠等,都有可能會誘發 濕疹 。而對抗 濕疹 除了外敷,當然可以靠內服!以下整合出營養師和專家意見,介紹預防 濕疹 的 4大 營養素 。

現只須輸入優惠碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買!

緩解 濕疹 症狀 營養素:益生菌

濕疹 營養素

外國權威健康網站《Healthline》指,益生菌有助於使健康的微生物恢復平衡。均衡的微生物組可幫助減少濕疹、痤瘡、乾燥,甚至皺紋和與紫外線損害有關的皮膚癌風險。加上益生菌可促進腸道健康,增強免疫力,或減輕濕疹症狀。

富含益生菌食品
1. 醃菜:泡菜
2. 豆類食品:黃豆、毛豆、納豆
3. 乳酪
4. 全穀根莖類食物:燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯
5. 洋蔥
6. 黑木耳、白木耳

【至Hit購物情報】春天濕疹又發作 9大無類固醇保濕霜推介

1. California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌,300 億菌落單位,60 粒素食膠囊(定價$161.74) ▶️▶️▶️立即購買

濕疹 營養素 California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌,300 億菌落單位,60 粒素食膠囊

2. Now Foods, Probiotic-10,250 億,100 粒素食膠囊(定價$192.02) ▶️▶️▶️立即購買

濕疹 營養素 Now Foods, Probiotic-10,250 億,100 粒素食膠囊

3. Zenwise Health, 每日消化酶,含益生元和益生菌,180 粒素食膠囊(定價$201.93) ▶️▶️▶️立即購買

濕疹 營養素 Zenwise Health, 每日消化酶,含益生元和益生菌,180 粒素食膠囊

4. Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS,50 億個,120 粒素食膠囊(定價$243.18) ▶️▶️▶️立即購買

濕疹 營養素 Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS,50 億個,120 粒素食膠囊(定價$243.18)

緩解 濕疹 症狀 營養素:維他命D

濕疹 營養素

丹麥哥本哈根大學科學家研究發現,維他命D可活化免疫細胞內的殺手細胞(T細胞)及調節免疫細胞;如果體內維他命D不足,人體受感染的風險會更高。一旦免疫細胞失衡,就可能會誘發類似濕疹等過敏性疾病,而維他命D更具抗炎功效,在皮膚中也有多效作用,例如具有抗增殖、促分化、抗細胞凋亡和免疫調節作用。

富含維他命D食品
1. 深海魚類:鮪魚、沙丁魚、三文魚
2. 蛋黃、乳製品
3. 紅黃色蔬果:木瓜、芒果、胡蘿蔔、菠菜、番茄
4. 菇類

1. California Gold Nutrition, Immune 4 免疫系統支援素食膠囊,60 粒裝(定價$32.35) ▶️▶️▶️立即購買

濕疹 營養素 California Gold Nutrition, Immune 4 免疫系統支援素食膠囊,60 粒裝

2. California Gold Nutrition, 嬰兒維生素 D3 滴劑,400 國際單位,0.34 液量盎司(10 毫升)(定價$40.44) ▶️▶️▶️立即購買

濕疹 營養素 California Gold Nutrition, 嬰兒維生素 D3 滴劑,400 國際單位,0.34 液量盎司(10 毫升)

3. Now Foods, 優效維生素 D3 軟膠囊,125 微克(5000 國際單位),120 粒裝(定價$42.08) ▶️▶️▶️立即購買

濕疹 營養素 Now Foods, 優效維生素 D3 軟膠囊,125 微克(5000 國際單位),120 粒裝

4. Doctor’s Best, 維生素 D3 軟膠囊,125 微克 (5,000 IU),180 粒裝(定價$51.35) ▶️▶️▶️立即購買

濕疹 營養素 Doctor's Best, 維生素 D3 軟膠囊,125 微克 (5,000 IU),180 粒裝

【至Hit購物情報】春天最易鼻敏感!4種天然補充品減輕 過敏

緩解 濕疹 症狀 營養素:Omega-3魚油

濕疹 營養素

Omega-3不飽和脂肪酸是人體飲食中最重要的脂肪酸之一,也是細胞膜的重要成分,可調節發炎反應,尤以EPA及DHA最能被有效率利用,最具生物價值。身體缺乏Omega-3不飽和脂肪酸,或可致心血管疾病、風濕性關節炎、抑鬱症、認知功能障礙等疾病。

富含Omega-3魚油食品
1. 高脂肪魚類:鯖魚、秋刀魚、鮪魚、三文魚
2. 核桃、奇亞籽和亞麻仁
3. 菜籽油
4. 牛奶和乳製品
[]