運動 後如何補充體力？碳水化合物與蛋白質的黃金比例
運動 過後補充體力是常識吧。在芸芸營養要素中，尤其要注意碳水化合物與蛋白質的補充，前者有助恢復體力，後者則有助增肌減脂或減少疲勞，究竟哪些食物較多相關的營養要素？進食時，兩者的黃金比例是怎樣？除食物外， 運動 能量棒亦是補充體力的不錯選擇。Let’s fit！
分類: 編輯推介
見字飲水要小心 飲水秘笈、飲水恩物推介
見字飲 水 ！炎夏容易令人爆汗，補充充足的 水 分刻不容緩，尤其是運動愛好者更要留意一些飲 水 策略。今次介紹3款賣相時尚又實用的 水 杯，方便大家外出使用，夠晒環保。不過謹記 水 必須適可而止，並不是飲得愈多就愈健康，不停狂灌 水 的話，可引致 水中毒 。
體感溫度過40點 消暑 ？ 3件好物幫你Cool住夏日
今年夏天似乎特別酷熱，不時傳出體感溫度高達40度的報導，高溫容易令人中暑，不知大家有否 消暑 妙法？今次就介紹一些網上流傳的 消暑 妙法，做法方便，值得一試。出外的話，除穿淺色及寬鬆衣服、戴寬邊帽、盡量留在蔭涼地方等外，怎可缺少一些 降溫 好物？一於Cool住夏日！
金盞花 修補曬傷皮膚唔怕夏日焫焫焫焫焫著
炎夏烈日當空，有否試過曬傷的滋味？ 金盞花 是其中一種舒緩相關問題的天然草本。除減輕曬傷外， 金盞花 還可促進傷口癒合、消炎、殺菌等功效。今次介紹的5件iHerb相關產品，有的適用於所有膚質，有的更針對嬰兒的臀部皮疹及尿布疹，全方位呵護肌膚。
3件安睡好物推介 止 鼻鼾 提升睡眠質素
都市人常出現淺眠、多夢、甚至失眠問題，或多或少與 鼻鼾 有關。無論是自己還是枕邊人徹夜的 鼻鼾 聲，都會影響睡眠質素，可能引致工作時專注力不足、效率下降的情況，而今次介紹的安睡好物，可以改善因 鼻鼾 引起的失眠問題，讓你一夜好眠。
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成分含豐富強效抗氧化的GMT-SOD（超氧化物歧化酶），能有效對抗自由基。
在歐美國家有［皮膚維他命］、［口服化妝品］美譽
四大功能：1. 美容及改善皮膚問題促進生成膠原蛋白及透明質酸效果等於2倍胎盤素28天改善黑色素、皺紋、痘痘、紫外線色斑等問題
2. 抗氧化，防止老化方面的「氧化反應」
3. 代謝酒精，減少宿醉日本名牌大學慶應大學實驗證明能激活肝細胞，分解酒精 抗疲勞，改善血液循環，減少乳酸曾邀請奧運單車冠軍測試消除疲勞實驗，大幅減少血液黏稠等不良狀態
4. 改善更年期症狀問題：有效改善潮熱、潮紅、四肢麻⽊、失眠、亢奮、 抑鬱、痙攣、全身無⼒、關節疼痛、肌⾁疼痛、頭痛、⼼絞痛、蟻⾛感等更年期問題
BFSS美肌飲 更榮獲日本2項專利：（專利6332941號，專利5855375號）科研實證，信心之選。
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用家分享：男士很少護膚，有位女士當生日禮物咁送俾男朋友，食咗一個星期左右面上既痘痘少左好多
案例2：一個本身皮膚炎嚴重到要用類固醇既小朋友，食用bfss一個月及停用類固醇，皮膚狀態大幅改善