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15款低卡路里 零食 性價比高最平$10.9

2020年大部分時間都需要居家工作防疫,加上新冠肺炎疫情反覆,更多人都大大減少外出時間。不過留在家中的時間多了,有時要靠吃小食、 零食 來緩解工作、生活壓力;但後果便是體重也快速增加…不想體重一去不復返,唯有平衡營養吸收!

以下介紹15款性價比高卻低卡路里的 零食 之選,讓大家在家抗疫之餘都吃得放心。

15款低熱量 零食 推介

根據食安中心資料,成年男性及女性每天能量所需分別為約2,400千卡及約2,100千卡;註冊營養師Gloria更建議每人每日來自零食的總熱量應不多10%,即約210至240千卡,選購時不妨以此為準則。

1. Wel-B全天然冷凍乾燥蘋果脆片

WEL-B | 全天然冷凍乾燥蘋果脆片(無添加糖) | 士多Ztore

Wel-B水果脆片標榜無添加糖、不含反式脂肪、不含防腐劑和麩質,一包全天然冷凍乾燥蘋果脆片12克只有45千卡路里,相當輕盈。

特價:$21.9(原價:$25.9)

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2. Wel-B全天然冷凍乾燥甜粟米乾脆粒

WEL-B | 全天然冷凍乾燥甜粟米乾脆粒(無添加糖) | 士多Ztore

全天然冷凍乾燥甜粟米乾脆粒的熱量較蘋果脆片高,不過一包15克也只有70千卡路里,適合12個月以上的兒童和大人食用。

特價:$18.9(原價:$21)

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