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人人都會 骨質疏鬆 如何 補充 鈣質 至合適?

女人唔補好易老,其實骨頭唔補亦好易脆!別以為只有女性才會患上 骨質疏鬆 ,其實任何年紀、不論性別也有可能中招!想預防問題,我們該如何補充 鈣質 ?多喝骨湯可否收「以形補形」的功效?

鈣質 的功用

身體含有多種不同的礦物質,究竟哪種含量最高?答案是 鈣質 ,而體內99%的 鈣筫 儲藏於骨骼和牙齒中,是骨骼與牙齒形成時的必需結構成分。餘下的1%則存於血液中,有助血液凝固、協助心臟肌肉收縮等。

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