女人唔補好易老，其實骨頭唔補亦好易脆！別以為只有女性才會患上 骨質疏鬆 ，其實任何年紀、不論性別也有可能中招！想預防問題，我們該如何補充 鈣質 ？多喝骨湯可否收「以形補形」的功效？

鈣質 的功用

身體含有多種不同的礦物質，究竟哪種含量最高？答案是 鈣質 ，而體內99%的 鈣筫 儲藏於骨骼和牙齒中，是骨骼與牙齒形成時的必需結構成分。餘下的1%則存於血液中，有助血液凝固、協助心臟肌肉收縮等。

迷思1：上年紀才要預防 骨質疏鬆 ？

錯！其實任何年紀的人士，均有機會患上 骨質疏鬆 。 骨質疏鬆 也不是女性的「專利」，只不過女性患病率比男性高。據醫院管理局港島東醫院聯網資料顯示，每3名更年期女性便有1名患者，而65歲以上的男性則每10人有1人。但是65歲後，男性與女性患上 骨質疏鬆 症的機會相等。